近期，张继科与刘丁硕在社交媒体上展开了一场火药味十足的隔空对峙。10月16日，前国乒选手侯英超在直播中针对这一事件表达了对张继科的坚定支持，强调自己与张继科之间已有长达20年的友情。张继科近日曾撇清自己因伤退役的说法，暗示背后可能隐藏着不为人知的内幕。对此，刘丁硕迅速反击，指出张继科常常故弄玄虚，并声称他的退役主要是因为无法与其他选手匹敌。随后，张继科则冷淡回应，认为刘丁硕的水平不够，懒得与其多言。

在这个敏感时刻，侯英超站出来为老朋友辩白：“我和张继科是20年的至交，回想当年他刚入国家队时年少无知，而如今他的社交媒体评论区却出现取关者。大家可以选择取关，但在我这里挑事儿是没必要的。”他坚定地表示：“人要站得端正，心里无所畏惧。别人的选择与我无关，该做的我也会做。无论网络热闹如何演变，发生争执的情况会有，但我们根本不需要理会那些饭圈和黑客们，选择拉黑就好了。”

面对外界对张继科不自律的质疑，侯英超毫不留情地做出反驳：“你了解张继科的自律吗？他的身体状况如何？自从退役后，他的身形与竞技状态几乎没有太大变化。那些说他不自律的人，纯粹是在找茬。”侯英超坦言，保持身材的秘诀在于“管住嘴，迈开腿”。他分享了自己的经验，“我通常不吃晚餐，八点之后尽量少喝水，同时绝对避免油炸、重盐和重油食品。每天都要创造热量缺口，以促进脂肪代谢。减肥是长期的过程，养成习惯十分关键，短期内的自律容易导致反弹，而喝茶也能辅助这一过程。”这个独到的健身理念也显示了侯英超对身材管理的深刻理解与坚持。 qmh